デブ男の痩せる日記

お久しぶりです。
ブログ更新をサボっておりますが、せめて月に一回くらいは更新を
しようと思いまして、月末に更新しております。

ダイエットの方はといいますと、現在１０５キロ台で減りもせず、
リバウンドもせずといったところです。

かれこれ４ヶ月ほど体重が変わっていないような．．．

まぁ今年に入って１０キロは痩せてるんだし、リバウンドもして
いないので、良しとしているのですが。

甘いかなぁ。

話は変わって昨今の値上げラッシュの波に、われらが松屋もついに
飲まれてしまったようです。

貧乏の私には非常に痛いです。

まぁ松屋はカロリーも高いでしょうから、ダイエットをしている身と
しましては、なるべく利用しないようにはしています。

実際に１ヶ月ほどは行っていませんでした。

しかし値上げまに１度は食べておかなくちゃ！という事で、昨夜の
遅い時間に食べてしまいました。

せめてカロリーの低いものをと思い、づけ鮪丼にしました。



ちょっとしょうゆをかけすぎちゃいましたかね。

４９０円です。

ときどき食べる豚丼は３３０円から３５０円に。
たった２０円だけど、確実に食べる回数は減りそうです。

ずっと前は２８０円くらいで食べられたんだけどなぁ。
あの頃にもどりたい。





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最近はどうも散歩をする機会がありません。
１日中座りっぱなしの日もあったりして、かなりの運動不足です。

おかげでほんのちょっぴりリバウンドした体重もなかなか減らす事が出来ません。

仕事も忙しく、食事の時間も不規則になり、深夜に食べる事もしばしば。

しかし昨日の日曜日に暑い中、少し散歩をする事が出来ました。

んで今日の朝の体重は１０６キロちょうど。
もう少しで前の体重に戻せそうです。

今日の朝ごはんは久しぶりに吉野屋で特朝定食。

松屋や大戸屋ではいつも一番安い納豆定食を食べるのですが、吉野屋に入った時はなぜかこの特朝定食を頼んじゃうんですよね。



お魚はほしいけど、やっぱり納豆定食でいいよなぁ。
そしてやっぱり大戸屋が一番いいなぁ。

先日彼女の実家へ行き、両親に会ってきました。
やはりというか、かなりの量の食事が出てきました。

特にヒレカツがたっぷり。

こういう時は、思いっきり食べた方がいいかと思い、食べまくりました。

後で彼女に聞いた話では、あまりの食べっぷりに、向こうのお父さんとかも食べるのをストップしていたそうです。

みんなの分を食べてしまったのです。

う〜ん、反省。

しかもその２日後にシューキーズのピザの食べ放題に行きました。

これはいかん！と恐る恐る体重計に乗ってみると、やはり１キロほど増えていました。

最近は忙しくて散歩も全然行ってないしなぁ。

今週末こそはたっぷり歩きたいです。

で、今日の朝食は松屋の納豆定食。

以前の日記でも書いたのですが、松屋よりも大戸屋の納豆定食の方がいいです。

しかし大戸屋は朝の９時にならないとオープンしないんだよなぁ。

今日みたいに朝の６時くらいに朝食をとらなくてはいけない時には松屋になってしまいます。

松屋でも十分に美味しいんですけどね。

松屋の納豆定食。


前回の日記の写真と比べてみてください。
値段はほとんど変わりません。
大戸屋の方がいいでしょ？

今日は久しぶりに朝食を外でとりました。

お店は大戸屋です。

以前は朝食を外でとる場合は、吉野屋とか松屋とかで納豆定食とかを食べていたのですが、最近は大戸屋です。

メニューももちろん納豆定食です。

値段も400円弱と、負けていませんし、内容も結構いいです。



やはり毒餃子事件の後は、外食する際も原産国を気にするようになってから、大戸屋に行くようになったのかもしれません。

今日の朝一番の体重は105.2キロ。
増えてもいませんが、減ってもいないといったとこでしょうか。

以前に10日間で6キロ痩せる！と言ってましたが、やはり失敗しました。

最初からわかってはいた事ですが．．．

今年に入って10キロ痩せたとこまでは順調だったのですが、ここ2ヶ月間は今くらいの体重で停滞しています。

リバウンドしないだけでもいいのでしょうけど。

気温も暑くなってきたことだし、そろそろまた体重が減り始める事を期待します。

そういえば食事を減らすようになってから、今までは毎日出ていたう○こが３〜４日に1回くらいしか出なくなっていたのですが、最近は2日に1回くらいは出るようになりました。

これってもしかして今の食事量に体が慣れてきたって事？

だとしたらうれしいなぁ。

近いうちに体重が減りだすかもしれません。

今日のお昼はつけ麺を食べました。

最近のつけ麺はサイズが普通でも大盛りでも値段が同じなんですね。
思わず大盛りを注文しそうになりましたけど、ここはぐっと我慢して普通サイズを注文しました。

それにしてもこのつけ麺屋さんも値上がりしていました。
貧乏には厳しい世の中になってきたなぁ．．．

今日のつけ麺。

彼女の家に行かない時は、なるべく１日１食を目指しています。
まぁ成功する確率は５０％くらいかな？

近所にある餃子の王将は、毎週金曜日が餃子５０円引きセールなので、今日の食事は餃子２人前にしました。

久しぶりに食べた餃子はとてもおいしく感じました。
う〜ん、もっと食べたかった。



以前は餃子１人前は２００円で割引で１５０円だったのですが、今は値上がりし、割引適用後で１８０円と消費税です。

世の中の物価がどんどん上がっていくなぁ。

やはり普段食べる外食は５００円以内で済ませたい。
この辺で値上がりがストップしてくれないかなぁ？

今日の朝一番の体重は105.2キロ。
あとちょっとで104キロ台突入です♪

昨日は日中は豆乳1本だけで我慢をし、夜は彼女の家で納豆ソーメンを食べました。



昨日は暑かったし、やっぱり暑い夏は冷たいソーメンですね〜。
美味しかったです。

で、今日の朝はベーグルにハムと野菜をサンドしたもの。


昨日は朝ごはんを食べなくて、今日は食べたから体重はあまり減らないかな？

平日は仕事があって散歩も出来ないし。

1週間で6キロ痩せるのはやっぱり難しいなぁ。
1日1キロくらい痩せなきゃダメだしね。

試合前のボクサーとか凄いと思います。

久しぶりの更新となりました。
ブログってついついサボっちゃいますね。

まぁ理由がある訳なんですけどね．．．

なんというか食べすぎちゃったり、夜中に食べたりとかで体重が増えちゃったからなんです。

まぁ増えたといいましても、一時的に１０７キロ台くらいまで戻ってしまった程度なのですが。

最高で１０５キロくらいまで痩せていたので２キロほどリバウンドした訳です。

平日に多少食べ過ぎても、週末に彼女とお散歩したりすれば最低でも現状維持できたのですが、ここ最近は週末に他の予定が入ったり、雨だったりと、３週間ほど全く散歩が出来なかったというのもあるかも知れません。

言い訳はこの辺で終わりとしまして、この前の土曜日に久しぶりに散歩を致しました。

結果、日曜日の朝一番の体重で１０５．４キロまで戻せました。

しかしこんな体重ではやばいのです。１０日後くらいに彼女の親と会う約束をしているのです！！！

以前に会った事はあるのですが、その時は一番太っていたとき。
１０ヶ月くらい前だったかな？

なので向こうの親はおいらが太っているイメージがあると思います。
あの頃よりはすでに１０キロほど痩せているのですが、おそらく見た目はあまり変わっていません。

数字的には１００キロ以上ではあまり頑張ったというイメージがもてなそうです。

という事で、９９．９キロを目指す事にしたのです。

あと６キロちょいです。期間は１０日間ほど。

出来るかなぁ〜？

全く食べないのは体に悪いので、栄養のあるものを最低限の量を食べる事にして、あとはなるべく運動です。

すぐに妥協してしまう最近のおいらですが、ここは彼女の為にも頑張らなくては。

そんな決意をした訳ですが、実は昨日の夜中に吉野屋に行って、鰻定食を食べてしまいました。
朝まで仕事だったので大丈夫かなぁ〜？と思って食べたんですけどやっぱりダメですよね。

あまり中国産とか食べたくはないのですが、少しならいいかな？なんて思ったりもして。

まだまだ甘いですなぁ。

吉野屋の鰻丼。


鰻丼のアップ。


値段のわりにはおいしいと思いました。

さぁ、無駄食いはここまでにして頑張るぞーーーーーー！！

今日の朝一番の体重はなんと１０５キロぴったしです。
いっきに痩せてきました。

と言っても、月曜日はいつも１週間の中で一番軽いのです。

理由は明白。

週末に彼女の家に行って、間食をしないように管理され、１日に３時間くらい一緒に散歩をするからです。

そして１人になった週末に少しずつ体重が増えたりしている訳です。
１週間ずっと彼女の家にいたら、今頃は１００キロ以下になっていたりして。

今年に入ってすでに１０キロ以上痩せている訳ですが、見た目にはあまり変わっていないように思えます。

ウエストは少し細くなったような気がしますが。

普通１０キロ痩せたと聞けば、かなり見た目とか変わりそうなものなのですが、元の体重が多すぎる為か、イマイチ見た目が変わらないのが悩みです。

１００キロを切るとさすがに見た目も変わってくるでしょうが、体がたるむのが心配です。今までの最高は１１６キロだったとは言え、身長も１９０センチ近いので、極端に太って見えた訳でもなく、太りすぎて皮膚が伸びきっている事もないので、痩せたせいで皮膚がたるむ事はないと思うのですが、やはり多少は筋肉質な方がいいと思います。

２０歳まではかなり激しくスポーツをしていて、その頃はムキムキだったので、筋肉が全然なくなっている訳ではないけども、そろそろ筋トレを開始したいと思います。

まずは腕立てとか腹筋あたりからかな？

お金をかけずに頑張りたいと思います。

朝一番の体重は１０５．８キロです。
とりあえずは１０５キロ台をかろうじてキープしている状態です。

実は昨日の夜にメロンパン１個とチョコレートを食べてしまいました。
これがなければ少しだけ痩せていたかも。反省。

今日は久しぶりに朝から晴れていて、気温もあがりそうです。
少しでもお散歩をしなくては！

あと２週間で２キロ減を目指して頑張ります！